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गाजा में विरोध प्रदर्शन में हमास ने कुबूला सच

गाजा में विरोध प्रदर्शन में हमास ने कुबूला सच

इजरायल डिफेंस फोर्सेज (आईडीएफ) की ओर से इजरायल और फिलीस्‍तीन के बॉर्डर गाजा पट्टी पर हुई फायरिंग में कई प्रदर्शनकारियों की मौत हो गई है। हमास का कहनास ही कि जो भी लोग फायरिंग में मारे गए हैं उसमें से अधिकतर उसके सदस्‍य थे। अमेरिका ने जब से दूतावास को जेरूशलम शिफ्ट किया है तब से विरोध प्रदर्शन का सिलसिला जारी है।

हर दिन एक अंडा खाएं, दिल की बीमारियां दूर भगाएं

हर दिन एक अंडा खाएं, दिल की बीमारियां दूर भगाएं

आपने यह कहावत तो सुनी ही होगी, 'an apple a day keeps the doctor away' यानि कि एक सेब रोज खाओ, डॉक्टर को दूर रखो। लेकिन अब सेब की जगह अंडे ने ले ली है। एक चाइनीज स्टडी में यह बात सामने आयी है कि वैसे लोग जो हर दिन एक अंडा खाते हैं उनमें हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियां होने का खतरा उन लोगों की तुलना में बेहद कम हो जाता है जो बिलकुल अंडा नहीं खाते।
आखिरकार पता चल गया करीना कपूर के फिटनेस और एब्स का राज

आखिरकार पता चल गया करीना कपूर के फिटनेस और एब्स का राज

करीना कपूर पोस्ट प्रेग्नेंसी के बाद पुराने बॉडी शेप में वापस लौटी हैं वो काबिलेतारीफ है। इन दिनों करीना फिल्म 'वीरे दी वेडिंग' के अलावा अपने एब्स को लेकर भी चर्चा में हैं। सभी करीना की फिटनेस और एब्स का राज जानना चाह रहे हैं। एक इंटरव्यू में करीना ने कहा था, अगर मुझे अगले दिन शूट पर जाना होता है तो मैं पुलाव और रायता लेती हूं। चावल खाकर एब्स की बात डायटीशियन ने भी बताई।
ये खाद्य पदार्थ बढ़ाते हैं एस्ट्रोजन, अपनी डाइट में जरूर करें शामिल

ये खाद्य पदार्थ बढ़ाते हैं एस्ट्रोजन, अपनी डाइट में जरूर करें शामिल

एस्ट्रोजन एक नेचुरल हार्मोन है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में ही पाया जाता है। एस्ट्रोजन की सही मात्रा मेंटेन करना दोनों के लिये ही जरुरी है लेकिन पुरूषों के मुकाबले महिलाओं को एस्ट्रोजन की आवश्यकता ज़्यादा होती है। कुछ पदार्थ ऐसे होते हैं, जो एस्ट्रोजन बढ़ाने में मदद करते हैं। जैसे- बीज, नट्स, सोया प्रोडकट्स, अनाज, मटर, काबुली चने,सिट्रिक फ्रूट।