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सर्दी जाने से पहले जरूर करें ये काम

सर्दी जाने से पहले जरूर करें ये काम

अधिकतर पारंपरिक भारतीय व्यंजन सीजन पर आधारित होते हैं, और इनमें जो तत्व इस्तेमाल किए जाते हैं, वह उस सीजन में आपके शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। इसलिए सर्दी जाने से पहले आप पंजीरी, मक्के दी रोटी, गाजर का हलवा और चिक्की का स्वाद ले लें। विंटर सूप भी आपको फिर अगले नवंबर में ही मिलेंगे। 
इन पौधों को घर में लगाइए, और सुकून भरी नींद पाइए

इन पौधों को घर में लगाइए, और सुकून भरी नींद पाइए

आज-कल नींद न आना बड़ी समस्या बन गई है। कुछ ऐसे पौधे भी हैं जो घर में हरियाली लाने और हवा को शुद्ध करने के साथ ही नींद पर भी असर डालते हैं। जैसे- लैवेंडर से घबराहट और स्ट्रेस दूर होता है। नींद लाने में फायदेमंद। चमेली की खुशबू न केवल अच्छी नींद आती है बल्कि यह ध्यान केन्द्रित करने में भी मदद करती है। स्नेक प्लांट, ऐलोवेरा और इंग्लिश आइवी प्लांट भी मददगार होते हैं।
बिना सोचे-समझे व्हे प्रोटीन लेने से हो सकते हैं ये साइडइफेक्ट

बिना सोचे-समझे व्हे प्रोटीन लेने से हो सकते हैं ये साइडइफेक्ट

जो लोग जिम जाते हैं उन्‍होंने व्‍हे प्रोटीन का नाम जरुर सुना होगा। शरीर में प्रोटीन की पूर्ति करने के लिए व्हे प्रोटीन लेते हैं, लेकिन बिना सोचे समझे या डॉक्टर की एडवाइस के व्हे प्रोटीन लेने के नुकसान भी हो सकते हैं। जैसे- चेहरे पर हो सकते हैं मुहांसे। किडनी में स्टोन की समस्या हो सकती है। ब्लड में एसिड बढ़ सकता है। लीवर को भी नुकसान हो सकता है।
गर्म या ठंडा पानी, जानिए सेहत के लिए क्‍या है फायदेमंद

गर्म या ठंडा पानी, जानिए सेहत के लिए क्‍या है फायदेमंद

एक हैल्‍थ मैगजीन में प्रकाशित हुई रिपोर्ट के अनुसार 80 डिग्री से 106 डिग्री फारनेहाइट तक का पानी पीने से शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इससे आप बीमार भी पड़ सकते हैं। इसकी वजह ये है कि ठंडे पानी की वजह से इम्‍यून सिस्‍टम की कार्यक्षमता कम हो जाती है। एक अन्य रिपोर्ट के मुताबिक ठंडा पानी पीने से रक्त कोशिकाएं छोटी हो जाती हैं। वहीं, गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं।