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इंडियन खाने में ऐसे ले सकते हैं हाई प्रोटीन डाइट का मज़ा

इंडियन खाने में ऐसे ले सकते हैं हाई प्रोटीन डाइट का मज़ा

आपको अपने आहार में प्रोटीन युक्‍त चीज़ों को शामिल कर सभी तरह के अनहैल्‍दी कार्ब को हटा देना चाहिए। शाकाहारी आहार में 50 प्रतिशत से ज्‍यादा प्रोटीन और मांसाहारी डाइट में 60 प्रतिशत से ज्‍यादा प्रोटीन होता है और इसे ही हाई प्रोटीन डाइट कहा जाता है। एक प्रति ग्राम प्रोटीन से चार कैलोरी या एक यूनिट एनर्जी मिलती है।

पाकिस्तान: आतंकी हाफिज सईद ने शुरू किया चुनाव अभियान

पाकिस्तान: आतंकी हाफिज सईद ने शुरू किया चुनाव अभियान

मुंबई हमलों का मास्टरमाइंड और आतंकी संगठन जमात का सरगना हाफिज सईद ने जुलाई में होने वाले आम चुनाव से पहले अपनी पार्टी के लिए चुनावी अभियान शुरू कर किया है। पाकिस्तानी मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, चुनाव आयोग के तहत पंजीकृत पार्टी अल्लाह ओ अकबर तेहरीक को अपनी सहयोगी पार्टी मिली मुस्लिम लीग  का समर्थन प्राप्त है। आतंकी ने इस्लामाबाद में पार्टी के कार्यलय का उद्घाटन किया है।
जीएसटी देश की सबसे बड़ी उपलब्धि : पीएम मोदी

जीएसटी देश की सबसे बड़ी उपलब्धि : पीएम मोदी

पीएम मोदी ने आज रेडियो कार्यक्रम 'मन की बात' के जरिये देशवासियों को संबोधित किया। इस दौरान पीएम मोदी ने कहा कि ‘वन नेशन, वन टैक्स' देश के लोगों का सपना था, वो आज हकीकत में बदल चुका है। इस टैक्स रिफॉर्म को श्रेय उन्होंने राज्यों को दिया है। बता दें यह पीएम मोदी के 'मन की बात' कार्यक्रम का 45वां संस्करण है। 
अक्षय से लेकर सलमान तक, नकल करने में बुरी तरह पिट गए, सुपर Flop 10 फिल्में

अक्षय से लेकर सलमान तक, नकल करने में बुरी तरह पिट गए, सुपर Flop 10 फिल्में

बॉलीवुड में रीमेक का ट्रेंड काफी पुराना है। खास कर साउथ सिनेमा की फिल्में.. हाल ही में रोहित शेट्टी साउथ की सुपरहिट फिल्म टेंपर का रीमेक बना रहे हैं। ये फिल्म है सिंबा, इससे पहले भी रोहित शेट्टी सिंघम जैसी फिल्मों में साउथ का एक्शन और ड्रामा रीक्रिएट करते दिखे हैं। अक्षय कुमार से सलमान खान तक बॉलीवुड के बड़े स्टार्स साउथ सिनेमा की सुपरहिट फिल्मों में काम कर चुके हैं।

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