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जानिए शरीर के लिए क्यों जरूरी हैं विटामिन K

जानिए शरीर के लिए क्यों जरूरी हैं विटामिन K

शरीर विटामिन K का इस्तेमाल खून के थक्के बनाने के लिए करता है, जिससे चोट लगने से होने वाले रक्त स्राव से बचाव होता है। पालक में विटामिन K भरपूर मात्रा में पाया जाता है। एक कप पालक में लगभग 1027 माइक्रोग्राम पोषक तत्व होते है। यह विटामिन ए और बीटा कैरोटीन का भी अच्छा स्त्रोत है। आधा कप उबली हुई गाजर में 10.7 माइक्रोग्राम विटामिन K होता है।  
कांग्रेस अपने विधायक खुद संभाले- कुमारस्वामी

कांग्रेस अपने विधायक खुद संभाले- कुमारस्वामी

एचडी कुमारस्वामी कर्नाटक के नए मुख्यमंत्री होंगे, वो 23 मई को मुख्यमंत्री पद की शपथ लेंगे। शपथ से पहले कुमारस्वामी ने कहा है कि कर्नाटक में सरकार बनेगी और कांग्रेस -जेडीएस की सहमित से ही चलेगी। जेडीएस विधायकों के बारे में कुमारस्वामी ने कहा कि हमारी जिम्मेदारी हमारे विधायकों को संभालकर रखने की है। कांग्रेस विधायकों के बारे में कुमार स्वामी

लुंगी की घातक गेंदबाजी, 153 पर ढेर हुई पंजाब

लुंगी की घातक गेंदबाजी, 153 पर ढेर हुई पंजाब

चेन्नई और पंजाब के बीच मुकाबला पुणे के एमसीए स्टेडियम में खेला जा रहा है। टॉस हारकर पहले बल्लेबाजी करते हुए पंजाब की टीम ने 20 ओवर में 153 रन बनाए और चेन्नई को जीत के लिए 154 रनों का टारगेट दिया। पंजाब के लिए करुण नायर ने सबसे ज्यादा 54 रन बनाए। चेन्नई के लुंगी नगीदी ने सबसे ज्यादा 4 विकेट लिए।
पेट्रोल-डीजल की कीमत कम करने के लिए सरकार जल्द उठाएगी कदम

पेट्रोल-डीजल की कीमत कम करने के लिए सरकार जल्द उठाएगी कदम

पेट्रोल-डीजल की कीमत में लगातार बढ़ोतरी जारी है। पेट्रोल-डीजल की कीमत से पुराने सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं। सातवें दिन में कीमत में इजाफा हुआ, इसके बाद सरकार को बढ़ती कीमतों पर सफाई देनी पड़ी। पेट्रोल और डीजल की कीमतों में लगातार हो रही बढ़ोतरी पर पेट्रोलियम मंत्री धर्मेंद्र प्रधान से कहा कि सरकार को उम्मीद है कि कीमतें जल्द कम होगी।