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बच्चों को जरूर डालें ये आदतें, होगा फायदा

बच्चों को जरूर डालें ये आदतें, होगा फायदा

सेहतमंद रहने के लिए अच्छी डाइट के साथ-साथ अच्छी आदतें होना भी जरूर हैं। जमीन पर बैठकर खाना बच्चों और बड़ों की सेहत के लिए फायदेमंद है। इसलिए अपने बच्चों को जमीन पर बैठकर भोजन करना सिखाएं। खाना खाते समय पानी पीने से बच्चों के पेट में गैस्ट्रिक ज्यूसेस का बनता है, जिससे खाना डाइजेस्ट नहीं हो पाता। इसलिए बच्चों को हमेशा खाना खाने के बाद ही पानी पीने के लिए कहें। 
वाकई इस सुपरस्टार से काफी डर गए हैं - आमिर और सलमान, सीधा किया REJECT

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आमिर खान ने एक इंटरव्यू के दौरान कहा कि हां, मुझे दत्त बायोपिक की कहानी बहुत पसंद आई थी। राजू ने मुझे रोल भी ऑफर किया था दत्त साहब का जो कि बहुत ही अच्छे से लिखा गया किरदार है।

ये वाकई एक पिता और बेटे के रिश्ते की गहराइयों को फिल्म में अच्छे से दिखाएगा। लेकिन मुझे फिल्म में संजय दत्त का किरदार निभाना था।

बादाम और ये खाद्य पदार्थ दिल के लिए हैं बहुत लाभदायक

बादाम और ये खाद्य पदार्थ दिल के लिए हैं बहुत लाभदायक

दुनिया भर में हुए कई अध्ययनों से ये पता चला है कि बादाम में रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सुधारने की क्षमता है। बादाम फैट प्रोफाइल, एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई, आहार फाइबर, और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरे होते है जो कि सेहत के लिए अच्छे है। इससे भी ज्यादा बादाम दिल के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा अखरोट, काजू, पिस्ता, मूंगफली भी दिल के लिए लाभदायक हैं।
हर दिन एक अंडा खाएं, दिल की बीमारियां दूर भगाएं

हर दिन एक अंडा खाएं, दिल की बीमारियां दूर भगाएं

आपने यह कहावत तो सुनी ही होगी, 'an apple a day keeps the doctor away' यानि कि एक सेब रोज खाओ, डॉक्टर को दूर रखो। लेकिन अब सेब की जगह अंडे ने ले ली है। एक चाइनीज स्टडी में यह बात सामने आयी है कि वैसे लोग जो हर दिन एक अंडा खाते हैं उनमें हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियां होने का खतरा उन लोगों की तुलना में बेहद कम हो जाता है जो बिलकुल अंडा नहीं खाते।