Short News

40 வயதிற்கு மேல் கட்டாயம் செய்யக்கூடாத உடற்பயிற்சிகள்!

40 வயதிற்கு மேல் கட்டாயம் செய்யக்கூடாத உடற்பயிற்சிகள்!

பொதுவாக 40 வயதாகிவிட்டால், ஒருசில உடற்பயிற்சிகள் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் செய்யும் சில உடற்பயிற்சிகள் எந்த சிரமத்தையும் கொடுக்காதவாறு இருக்கலாம். ஆனால் நீண்ட காலமாக ஒரே பயிற்சிகளை செய்தால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு பேரழிவு தரும். வயதாகும் போது மனித உடலிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படும். அப்போது வாழ்க்கை முறையிலும், அன்றாட பழக்கவழக்கங்களிலும் அவசியம் மாற்றங்களைக் கொண்டு வர வேண்டும்.

இந்த இலை புற்றுநோயிலிருந்து உங்களை பாதுகாக்கும் தெரியுமா?

இந்த இலை புற்றுநோயிலிருந்து உங்களை பாதுகாக்கும் தெரியுமா?

கவா தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைத்து மனநிம்மதியை ஏற்படுத்தும். ஜர்னல் ஆஃப் அஃபெக்டிவ் கோளாறுகள் என்ற இதழில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வின்படி, மனநோய் அல்லாது கவலைக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய தூக்கமின்மைக்கு கவா சாறு மிகுந்த நன்மை பயக்கும். தூக்கம் வராமல் அவதிப்படும் இன்ஸோமினியா நோயாளிகளுக்கு இது சிறந்தது. இந்த கவா டீ குடித்தால் நிம்மதியான தூக்கம் வரும்.

தளபதி ரஜினி மாதிரி நட்புக்கு மரியாதை கொடுக்குற ராசிக்காரங்க யார் தெரியுமா?

தளபதி ரஜினி மாதிரி நட்புக்கு மரியாதை கொடுக்குற ராசிக்காரங்க யார் தெரியுமா?

நம்மிடம் விசுவாசமாக இருக்கும் ஒருவரையாவது நமது வாழ்க்கையில் சம்பாதிக்க வேண்டும். நம்முடைய நல்ல நேரம்,கெட்ட நேரம் என அனைத்திலும் நமக்குத் துணையாக நிற்கும் இவர்கள் தங்களின் நேர்மையாய் நிரூபிக்க வேண்டுமென்கிற அவசியம் இல்லை.அவர்களின் நேர்மையையும், உங்கள் மீதான அன்பையும் நீங்கள் சந்தேகப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.இந்த குணம் சிலருக்கு அவர்களுக்கு அவர்களின் ராசி மூலம் வரலாம் என்று ஜோதிட சாஸ்திரம் கூறுகிறது.

வடகொரிய அதிபர் கிம் ஜாங் உன் மோட்டார் உலகம்!

வடகொரிய அதிபர் கிம் ஜாங் உன் மோட்டார் உலகம்!

அமெரிக்காவின் கண்ணில் விரலை விட்டு ஆட்டி வரும் வட கொரிய அதிபர் கிம் ஜாங் உன் உலகின் மிக கொடுமையான ஆட்சியாளராக பார்க்கப்படுகிறார். அவரது அதிரடி நடவடிக்கைகள், அடாவடிகளுக்கு கொரிய மக்கள் மட்டுமின்றி, உலகின் பல நாடுகள் இறையாகும் வாய்ப்பு எழுந்துள்ளது.அமெரிக்காவின் கண்ணில் விரலை விட்டு ஆட்டி வரும் வட கொரிய