Lifestyle Short News

বর্ষাকালের পোকামাকড়ের থেকে বাঁচার ঘরোয়া পদ্ধতি!

বর্ষাকালের পোকামাকড়ের থেকে বাঁচার ঘরোয়া পদ্ধতি!

  • নিজের বাড়িতে থাকুন কি পিজিতে, এই সময় ঘর পরিষ্কার রাখাটা একান্ত প্রয়োজন। বিশেষত রান্না ঘর এবং খাবার জায়গা সব সময় যাতে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকে সেদিকে খেয়াল রাখাটা জরুরি। 
  • কভার দেওয়া ডাস্টবিনে ময়লা ফলবেন। না হলে জলে-ঝড়ে তা ভেসে এদিক সেদিক ছড়িয়ে পোকামাকড়ের উপদ্রপ বাড়াবে। 
  • বর্ষাকালে পোকা-মাকড়দের থেকে বাঁচতে জনলা-দরজায় নেট লাগাতে পারেন। এর থেকে ভালো প্রতিরোধ ব্যবস্থা কিন্তু বাস্তবিকই আর কিছু হয় না।
ওজন কমান ডিম খেয়ে!

ওজন কমান ডিম খেয়ে!

  • ডিমে মাত্র ৭৮ ক্য়ালরি থাকে। এই পরিমাণ শরীরে প্রবেশ করলে ওজন বাড়ার কোনও সম্ভাবনাই থাকে না। কিন্তু পেট ভরে যায় ভাল রকম। 
  • ডিম হল এমন খাবার, যা শরীরে প্রবেশ করার পর ক্যালরি সমৃদ্ধ খাবার ইচ্ছা চলে যায়। ফলে শরীরে অতিরিক্ত ক্যালরি প্রবেশ করে ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা কমে যায়।
  • চিকিৎসকদের মতে প্রতিদিন ব্রেকফাস্টে ১-২ টো ডিম খেলে ওজন বৃদ্ধি কোনও আশঙ্কাই থাকে না।
৯৭ নট আউট!!!

৯৭ নট আউট!!!

  • তখন কজিমের বয়স ৪১ কি ৪২। হঠাৎই এক অ্যাক্সিডেন্টে কোমরে মারাত্মক চোট পেলেন। শরীরের নিচের অংশ একেবারে পঙ্গু হয়ে গেল। এবার কী হবে? 
  • ভাটিব্রা সস্থানে ফিরলেও শরীর যেন কিছুতেই সুর-তালে ফিরছিল না। আজ এই চিকিৎসা, তো কাল ওই চিকিৎসা করে কাজিম চেষ্টার অন্ত রাখেনি। 
  • কাজিম গর্বুজ এই ৯৭ তেও তরুণ। তাই একটু হিংসা তো হতেই পারে। 
দূর্গা পূজোর আগে ভুঁড়ি কমাতে চান তো? তাহলে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি!

দূর্গা পূজোর আগে ভুঁড়ি কমাতে চান তো? তাহলে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি!

     
  • গবেষণায় দেখা গেছে তিন সময়ে ঠিক মতো খাবার খেলে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা তো কমেই, সেই সঙ্গে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস পায়। 
  • দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে প্রথমেই যে কাজটি করতে হবে, তা হল সারা দিনের যে পরিমাণ খাবার খাচ্ছেন তাকে তিন বা আরও বেশি ভাগে ভাগ করে নিয়ে খান। 
  • এই এক মাস বেশি বেশি করে ফল এবং সবজি খান।
  •