Lifestyle Short News

সুস্থ থাকতে পুরুষদের খেতেই হবে এই খাবারগুলি!

সুস্থ থাকতে পুরুষদের খেতেই হবে এই খাবারগুলি!

  • অ্যামন্ড বা কাঠবাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। তাই তো দিনে ৮-১০ টা বাদাম খেলে শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিনের ঘাটতি সহজেই মিটে যায়।
  • সয়াবিন রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আইরন, যা হাড়কে শক্তপোক্ত রাখতে বিশেষ ভূমিকা নেয়।
  • বাঁধাকপির মধ্যে আছে ভিটামিন কে, যা হার্টের পাশাপাশি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতে কাজে লাগে।
  •  
সেলুনে গিয়ে ঘাড়ের মাসাজ করলে কি হতে পারে জানেন?

সেলুনে গিয়ে ঘাড়ের মাসাজ করলে কি হতে পারে জানেন?

  • চিকিৎসকদের মতে যে পদ্ধতিতে নাপিতেরা ঘার এবং পিঠের মাসাজ করে থাকেন, তা একেবারেই বৈজ্ঞানিক নয়।
  • ঠিক পদ্ধতি মেনে মাসাজ না করলে শরীরে এই অংশে থাকা একাদিক নার্ভ আঘাত পেয়ে যে কোনও সময় মারাত্নক কিছু ঘটে যেতে পারে।
  • মাসাজ নেওয়ার ইচ্ছা হলে প্রশিক্ষিত কারও থেকে নেওয়া উচিত, না হলে নয়!
  •  
ওজন কমবে ব্যাকটেরিয়ার গুণে!

ওজন কমবে ব্যাকটেরিয়ার গুণে!

  • পাকস্থলিতে উপস্থিত এই ছোট ছোট মাইক্রোঅর্গেনিজন আমাদের নানাভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে থাকে।
  • পাকস্থলিতে উপস্থিত এই ছোট ছোট মাইক্রোঅর্গেনিজন শুধু ওজন কমায় না, সেই সঙ্গে হজম ক্ষমতার উন্নতিতেও বিশেষ ভূমিকা নেয়।
  • প্রতিদিন লাঞ্চ এবং ডানারের প্লেটে সবুজ শাক সবজি এবং ব্রেকফাস্টের প্লেটে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল থাকলে ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি নিয়ে আর কোনও চিন্তাই থাকে না।
  •  
ফলের চাট বানানোর প্রণালী

ফলের চাট বানানোর প্রণালী

  • ফলের চাট বানানোর প্রণালী - ছবি,ভিডিও ও প্রণালীর বর্ণনা।
  • মিশ্র ফলের চাট একটি বেশ লোভনীয় ও জনপ্রিয় রাস্তার খাবার। এটা বিকেলে জল খাবার হিসেবে অনেক জায়গায় বানানো হয়ে থাকে।