Lifestyle Short News

একটানা বসে কাজ করবেন না

একটানা বসে কাজ করবেন না

প্রতি ঘন্টা পিছু বসে থাকার কারণে হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা প্রায় ১৪ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। বসছে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় মিলেছে এই তথ্য। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা বাড়ে। সেই সঙ্গে বাড়ে ডায়াবেটিস, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মতো মারণ রোগ। ফলে একটানা বসে কাজ করলে আয়ু কমে যেতে পারে।
চিকিৎসকেরা প্রতিদিন ব্রাহ্মী শাক খেতে কেন বলছেন জানেন?

চিকিৎসকেরা প্রতিদিন ব্রাহ্মী শাক খেতে কেন বলছেন জানেন?

এই শকটিতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই উপাদানটি শরীর থেকে নানাবিধ ক্ষতিকর উপাদানদের বার করে দিয়ে একদিকে যেমন ক্যান্সার সেলের জন্ম আটকায়, তেমনি সার্বিকভাবে শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়াতেও বিশেষ ভূমিকা নেয়। সেই কারণেই তো সুস্থ জীবন পাওয়ার স্বপ্ন পূরণ করতে ব্রাহ্মী শাকের সঙ্গে বন্ধুত্ব করাটা জরুরি।

টানা ৪ ঘন্টা বসে কাজ করেন নাকি?

টানা ৪ ঘন্টা বসে কাজ করেন নাকি?

সম্প্রতি ইংরেজ বিজ্ঞানীদের করা এক গবেষণায় দেখা গেছে প্রতি ঘন্টা পিছু বসে থাকার কারণে হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা প্রায় ১৪ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। তাহলে এবার হিসেবে করুন মাত্র ৪-৫ ঘন্টা বসে থাকলে হার্টের কতটা ক্ষতি হতে পারে। এখানেই শেষ নয়, এই গবেষণাটি অনুসারে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কাও থাকে।

মন মেজাজ কি খুব খুটখিটে হয়ে গেছে?

মন মেজাজ কি খুব খুটখিটে হয়ে গেছে?

সকালে উঠে স্নান সেরে যদি "ওম নম শিবায়", এই মন্ত্রটি জপ করতে পারেন, তাহলে নেগেটিভ শক্তির প্রভাব কমতে শুরু করে। ফলে গৃহস্থের অন্দরে সুখ-শান্তির ছোঁয়া তো লাগেই, সেই সঙ্গে কর্মক্ষেত্রে উন্নতি লাভের সম্ভাবনাও যায় বেড়ে। এখানেই শেষ নয়, নিয়মিত এই মন্ত্রটি জপ করলে মেলে আরও অনেক উপকার।