Lifestyle Short News

11 ફુડ્સ આપડે ખોટા કલાકમાં ખાઈએ છીએ જે આપણા આરોગ્ય પર અસર કરે છે

11 ફુડ્સ આપડે ખોટા કલાકમાં ખાઈએ છીએ જે આપણા આરોગ્ય પર અસર કરે છે

ખોટા સમયે ચોક્કસ ભોજનને ખાવાનું, અપચો, કબજિયાત અને અન્ય પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે તમારામાંના કેટલાકને ખોરાક ખાવવાનો યોગ્ય સમય ખબર નથી. ભૂખ વેદનાથી છૂટકારો મેળવવા બનાના રાખવાથી ખૂબ જ કુદરતી રીતે આવે છે. પરંતુ, તે ખોટા સમયે ખાવું ગંભીર આરોગ્ય જોખમ ઊભું કરી શકે છે.

દરરોજ સૅલ્મોન ખાવા થી થતા 12 આરોગ્ય લાભો

દરરોજ સૅલ્મોન ખાવા થી થતા 12 આરોગ્ય લાભો

સૅલ્મોન માત્ર ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ ધરાવે છે, પણ તે અન્ય વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન એ, વિટામિન ડી, સેલેનિયમ, જસત, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ અને લોહનો સમાવેશ થાય છે. વિટામિન્સ અને ખનિજોનું આ મિશ્રણ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર આરોગ્યને આંખના આરોગ્યને ઉત્તેજનથી અસંખ્ય આરોગ્ય લાભો આપે છે.

ઇંડા અને દહીં - સ્વસ્થ, ડેન્ડ્રફ ફ્રી હેર માટે

ઇંડા અને દહીં - સ્વસ્થ, ડેન્ડ્રફ ફ્રી હેર માટે

ખીલવાળો અથવા ખંજવાળ, થરથરી સ્કાલ્પ ઉપરની ચામડી સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સૌથી મુશ્કેલ વાળ સમસ્યાઓ પૈકી એક છે. તે કિશોરાવસ્થામાં શરૂ થઈ શકે છે, જ્યારે એક માત્ર તેમના કિશોરોમાં દાખલ થઈ શકે છે, પરંતુ, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે તેમના સમગ્ર જીવન પર અસર કરી શકે છે.

પીનટ બટર થી થતા 12 આરોગ્ય લાભો જેને જાણી ને તમને આશ્ચર્ય થશે

પીનટ બટર થી થતા 12 આરોગ્ય લાભો જેને જાણી ને તમને આશ્ચર્ય થશે

પીનટ બટર મોનસેન્સેટરેટેડ ચરબીઓમાં ઊંચી છે અને પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે, જે શા માટે પીનટ બટરથી વજનમાં ઘટાડાની પ્રેમીઓ છે. પીનટ બટરમાં ઉચ્ચ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત તેલ પણ છે જે ડાયાબિટીસમાં મદદ કરે છે અને એલ્ઝાઇમરની રોગ નિવારણ પણ. પીનટ બટરની બે ચમચી ખાવાથી તમને 188 કેલરી અને 6 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ મળશે.