குளிர்ந்த அறையில் தூங்குவதால் உங்களுக்கு என்னென்னெ நன்மைகள் கிடைக்குதுனு தெரியுமா?
லைஃப் ஸ்டைல்
- 4 hr, 56 min ago
குளிர்ந்த அறையில் தூங்குவது உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் ஆழ்ந்த தூக்க நிலையில்தான், உங்கள் மூளை, உங்கள் மனதைக் குறைத்து, குளிர்ந்த அறையில் தூங்குவது இந்த செயல்முறையை எளிதாக்க உதவும். மேலும் மெலடோனின் உற்பத்தி மற்றும் செரோடோனின் (மெலடோனின் உடன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது) இங்கே ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
