Lifestyle Short News

தற்போது கொடிய கொரோனா வைரஸ் பரவி வருவதால், முன்பை விட நம் நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளோம். பொதுவாக நமது உடலுறுப்புக்களில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், அது நமக்கு ஒருசில அறிகுறிகளை உணர்த்தும். அதிலும் நமது நுரையீரலில் பிரச்சனை இருந்தால், அது நமக்கு சில அறிகுறிகளை வெளிக்காட்டும். அவற்றை கவனம் செலுத்தி உடனே சிகிச்சை மேற்கொண்டால், உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும்.

இந்தியா வரலாறு ஏராளாமான மன்னர்களையும், அரசிகளையும் கண்டுள்ளது. உண்மையில் அவர்கள் தங்கள் ஆட்சிக் காலத்தில் நீண்ட காலமாக தங்கள் ரகசியங்களை மறைத்து வைத்திருந்தார்கள், இருப்பினும், அரச சுவர்களுக்குள் சில உளவாளிகள் இருந்தனர், அவர்கள் அனைத்தையும் அறிந்தவர்களாக இருந்தார்கள். அவர்கள் தங்கள் அரசர்களின் ரகசியங்களை நாடு முழுவதும் அறியும்படி செய்தனர்.

நல்ல கார்ப்ஸ் என்பது அதிக நார்ச்சத்துள்ள சத்துக்கள் நிறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் உடலுக்கு ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய பயன்படுகிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்கும்போது, இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்கிறது மற்றும் பல்வேறு வகையான சுகாதார அபாயங்களைத் தவிர்க்கிறது.

இன்று உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு பொதுவான வாழ்க்கை முறை நோய்களில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் வயதானவர்களைத் தான் பாதித்து வந்தது. ஆனால் தற்போது இளைஞர்களிடையேயும் இப்பிரச்சனை அதிகரித்துவிட்டது. இந்த நிலைக்கு இன்னும் நிரந்தர தீர்வு எதுவும் இல்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் மூலமாக உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையை நிர்வகிக்க முடியும்.