Lifestyle Short News

ನಮಗೆಲ್ಲಾ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಯಸಸ್ಸು ಆಗಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಶಸ್ಸು ಪಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುವುದೇ ಗೊತ್ತಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವೆಲ್ಲಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ 'ಅಯ್ಯೋ ಇವತ್ತು ಆಫೀಸ್ ಇದೆಯಲ್ಲಪ್ಪಾ, ಆ ಕೆಲಸಗಳೆನ್ನೆಲ್ಲಾ ಹೇಗಪ್ಪಾ ಮುಗಿಸುವು ಎಂದು ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವರ ಅಲ್ವಾ? ಹೀಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಖಂಡಿತ ಯಸಸ್ಸು ಸಿಗಲ್ಲ. ಅದರ ಬದಲಿಗೆ 'ಇವತ್ತು ನಾನು ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸಬೇಕು, ಚಾಣಕ್ಯ ಹೇಳಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಪಾಲಿಸಿ:

ಒಣಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಂದರೆ ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲ್ಲ, ಅಪ್ಪರ್‌ ರೆಸ್ಪ್ರೇಟರಿ ಇನ್‌ಫೆಂಕ್ಷನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಅಸ್ತಮಾ, ವೈರಲ್‌ ಸೋಂಕು, ಧೂಮಪಾನ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.

ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ
* ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆರೆತ
* ಕಫ ಇರಲ್ಲ
* ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಜೋರಾದ ಶಬ್ದ
* ನಿದ್ದೆಗೆ ಅಡೆತಡೆ ಉಂಟಾಗುವುದು

ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ಸೋಂಕಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ಪರ್‌ ರೆಸ್ಪ್ರೇಟರಿ ಇನ್‌ಫೆಂಕ್ಷನ್‌: ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದಾಗ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುವುದು

ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕಡೆ ತುಂಬಾನೇ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲೂ ಅಧಿಕ ಸೋಡಿಯಂ ಇರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಅಧಿಕ ಸೋಡಿಯಂ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು ಬಿಪಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದು.

ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಈ ಬಗೆಯ ಆಹಾರಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ಟೇಬಲ್‌ ಸಾಲ್ಟ್: ಉಪ್ಪಿನಂಶ ಅಧಿಕ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಅಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಂಶದ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುವುದು ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಧಿಕವಾಗುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಉಪ್ಪಿನಂಶದ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಬೆಳ್ಳಿಯ ಆಭರಣ ಇಲ್ಲ ಅಂತ ಹೇಳುವವರು ತುಂಬಾ ವಿರಳ, ಕಾಲ್ಗೆಜ್ಜೆ, ಕಾಲುಂಗುರ, ಕೈ ಕಡಗ, ನೆಕ್ಲೇಸ್‌, ಚೈನ್‌ ಹೀಗೆ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಆಭರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳಿಯ ಆಭರಣಗಳು ಶೈನಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಆಕರ್ಷಕ, ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ ಅಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಆಭರಣಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಎಲ್ಲಿಗಾದರೂ ಹೋಗುವಾಗ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಆಭರಣ ಧರಿಸಲು ನೋಡಿದರೆ ಅದರ ಬಣ್ಣ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಆಭರಣ ಸದಾ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕೆ?