ನಾಲ್ಕು ರೀತಿಯ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಹಲವಾರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಿರುತ್ತಾರೆ. ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆಫೀಸಿನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯವರೆಗೆ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಕಷ್ಟ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ನಿಂತಿರುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ತಿದ್ದಿ ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇವರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹಾಗೂ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳೆರಡೂ ಗೊತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸರಿದಾರಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಈ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜೊತೆಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ತುಮಕೂರಿನಲ್ಲಿ 69 ಹುದ್ದೆಗಳ ಭರ್ತಿಗೆ ಫೆ.20ರಂದು ಸಂದರ್ಶನ

ತುಮಕೂರಿನ ಜಿಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಲ್ಯಾಣ ಸೊಸೈಟಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಡಿ ವಿವಿಧ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ನೇಮಕಾತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಫೆಬ್ರವರಿ 20ರಂದ ನೇರ ಸಂದರ್ಶನ ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಒಟ್ಟು 69 ಹುದ್ದೆಗಳ ಭರ್ತಿಗೆ ನೇರ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಜಿಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಲ್ಯಾಣ ಸೊಸೈಟಿ, ಜಿಲ್ಲಾ ಯೋಜನಾ ನಿರ್ವಹಣಾ ಘಟಕ, ಎನ್‌ಎಚ್‌ಎಂ, ಜಿಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಲ್ಯಾಣ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಶನ ನಡೆಯಲಿದೆ.

ತುಮಕೂರಿನಲ್ಲಿ 69 ಹುದ್ದೆಗಳ ಭರ್ತಿಗೆ ಫೆ.20ರಂದು ಸಂದರ್ಶನ

ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ : ವಿಧಗಳು, ಸಿದ್ಧತೆ, ಅಪಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ-ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಮ್ಮ ಶರೀರದ ಒಳಗಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾದ ಮೂಲಕ ನೋಡಬಹುದಾದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಅಥವಾ ಒಳಗಣ ನೋಟ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಒಂದು ಉದ್ದದ ನಳಿಕೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಅಳವಡಿಸಿ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಅನ್ನನಾಳ, ಜಠರ, ಸಣ್ಣಕರುಳು, ದೊಡ್ಡಕರುಳುಗಳಿಗೆ ಹಾಯಿಸಿ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಈ ಮೂಲಕ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಜಟಿಲತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬರೀ 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಳಿಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳು

ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಿ. ಅಂದರೆ ಇದು ಕೈಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರವೇ ಬಿಸಿಯಾಗಬೇಕು.ಇದಕ್ಕೆ ಲಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಕೂದಲ ಬುಡದಿಂದ ತುದಿಯವರೆಗೆ ಲೇಪನವಾಗುವಂತೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷದ ಕಾಲ ಹಾಗೇ ಬಿಡಿ.
ಬಳಿಕ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಶನರ್ ಬಳಸಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರವೇ ಅನುಸರಿಸಿ. 1 ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ 1 ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಬೀಜಗಳ ತೈಲ Black Seed Oil(ಇದು ಕರಿಜೀರಿಗೆಯ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಸಿದ್ದರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ)

ಪುಲ್ವಾಮಾ ಉಗ್ರರ ದಾಳಿ: ಇಂದು ದೇಶವ್ಯಾಪಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಬಂದ್

  • ಪುಲ್ವಾಮಾ ಸಿ.ಆರ್‌.ಪಿ.ಎಫ್‌ ಯೋಧರ ಮೇಲಿನ ಉಗ್ರರ ದಾಳಿಯನ್ನು ಖಂಡಿಸಿ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಕಾವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ವೇಗ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಪುಲ್ವಾಮ ಉಗ್ರರ ದಾಳಿ ಖಂಡಿಸಿ ಹಾಗು ಮೃತ ಯೋಧರ ಶೃದ್ಧಾಂಜಲಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಖಿಲ ಭಾರತ ವರ್ತಕರ ಒಕ್ಕೂಟ (ಸಿಎಐಟಿ) ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಬಂದ್ ಗೆ ದೇಶವ್ಯಾಪಿ ಕರೆ ನೀಡಿದೆ.
  • ಅಖಿಲ ಭಾರತ ವರ್ತಕರ ಒಕ್ಕೂಟ (ಸಿಎಐಟಿ) ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳಿಸಿರುವ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದೆ. ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು, ದೆಹಲಿಯ ಎಲ್ಲ ಸಗಟು ಹಾಗೂ ರಿಟೇಲ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಹಾಗು ಯಾವುದೇ ವಹಿವಾಟು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸೋಮವಾರ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಿಎಐಟಿ ಹೇಳಿದೆ.

ಭಾರತ ಪಾಕ್ ನಡುವೆ ಯುದ್ದ ನಡೆದರೆ ಉಂಟಾಗುವ ಆರ್ಥಿಕ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ಉರಿ ಸೇನಾ ಶಿಬಿರದ ಮೇಲೆ ಉಗ್ರರು ದಾಳಿ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣರಾದವರು ಶಿಕ್ಷೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಯೋಧರ ಬಲಿದಾನ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗ, ಎಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ ಎನ್ನುವ ಆಯ್ಕೆ ನಮ್ಮದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಹೇಳಿದ್ದರು. ಭಾರತ ಹಾಗೂ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನಾಗಬಹುದು? ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಶದ ಆರ್ಥಿಕತೆ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು? ಪರಮಾಣು ಯುದ್ದ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಆಗಬಹುದಾದ ಸಾವು-ನೋವು, ಪ್ರಕೃತಿ ಮೇಲಾಗಬಹುದಾದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ಬಡತನದ ಬೇಗೆ ತಾಳರಾದರೆ ತನ್ನ ವೃಷಣಗಳನ್ನೇ ಮಾರಾಟಕ್ಕಿಟ್ಟ ಭೂಪ!

ಕೋವಿಟಿಗೆ ಹಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ತುಂಬಾ ಇತ್ತು .ಏಕೆಂದರೆ ಈತ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಿ ಚುನಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲೂ ಕೂಡ ಮುಂದಾಗಿದ್ದ . ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಒಂದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಬರೋಬ್ಬರಿ 1.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಹಣಕ್ಕೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದ. ಆದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಂದಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಈತನಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆ ದೇಶದವರಿಗೆ ಮಾರಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದನಂತೆ. ಕೋವಿಟಿಗೆ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಿ ತಾನು ಶ್ರೀಮಂತನಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನವೀಯತೆಯೂ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಳಕಳಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟಿತ್ತು.

ಭಾರತ ಪಾಕ್ ನಿಂದ ಆಮದಾಗುವ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳ ಆಮದು ಸುಂಕ ಶೇ. 200 ಏರಿಕೆ

  • ಪುಲ್ವಾಮಾ ದಾಳಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗಿದ್ದ ಪರಮಾಪ್ತ ರಾಷ್ಟ್ರ ಸ್ಥಾನಮಾನ (ಎಂಎಫ್‌ಎನ್‌) ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಲಾಗಿತ್ತು. ಇದೀಗ ಅದರ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಿಂದ ಅಮದಾಗುವ ಎಲ್ಲ ಸರಕುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಸ್ಟಮ್ಸ್ ಸುಂಕವನ್ನು ಭಾರತ ಶೇ. 200 ರಷ್ಟು ಏರಿಕೆ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿ ಮುಟ್ಟಿಸಿದೆ.
  • ಎಲ್ಲ ಸರಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಸ್ಟಮ್ಸ್ ಸುಂಕವನ್ನು ಭಾರತ ಶೇ. 200 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡಿದ್ದು, ತಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಆದಾಯ ಇಲಾಖೆ ತನ್ನ ಅಧಿಸೂಚನೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದೆ.

Advertisement

ಮುಖಮೈಥುನ ನಡೆಸುವ ಪುರುಷರಿಗೆ 'ಬಾಯಿ-ಗಂಟಲ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್' ಬರಬಹುದು!

ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ 6% ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ, 1% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿಯೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ ಪಿ. ವಿ ವೈರಸ್ ಬಾಯಿಯ ತೇವಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಬಹುಸಂಗಾತಿಯ ಒಡನಾಟವಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖಮೈಥುನ ನಡೆಸುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೇ ಈ ವೈರಸ್ ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ನ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಖಮೈಥುನ ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ದಿನೇ ದಿನೇ ಕುತೂಹಲ ಕೆರಳಿಸಿರುವ ಚಾಮರಾಜನಗರ ಕ್ಷೇತ್ರ!

ಚಾಮರಾಜನಗರ ಲೋಕಸಭಾ ಕ್ಷೇತ್ರದತ್ತ ಬಿಜೆಪಿಯ ಹಲವು ನಾಯಕರು ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ತಾವು ಆಕಾಂಕ್ಷಿಗಳು ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕೂಡ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನಾಯಕರಿಗೆ ರವಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹಾಗೆ ನೋಡಿದರೆ ಚಾಮರಾಜನಗರ ಲೋಕಸಭಾ ಕ್ಷೇತ್ರ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್‌ನ ಭದ್ರಕೋಟೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್‌ನ ಆರ್.ಧ್ರುವನಾರಾಯಣ್ ಸಂಸದರಾಗಿ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸುತ್ತಲೇ ಬರುತ್ತಿದ್ದು, ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಗೂ ಅವರೇ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಲಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್‌ನಿಂದ ಇತರೆ ನಾಯಕರು ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಆಕಾಂಕ್ಷೆ ಪಡುವಂತಿಲ್ಲ.

18-2-2019: ಸೋಮವಾರದ ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ

ತಿಳುವಳಿಕೆ ಎನ್ನುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಚಾರವು ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರೌಢಿಮೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇರಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಶೂನ್ಯರಂತೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ನಮ್ಮ ಮಾತಿಗೆ ಹಾಗೂ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗೌರವ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಪೂರ್ಣರಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗದು. ಜೊತೆಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ವಾರದ ಆರಂಭದ ದಿನವಾದ ಇಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ ಎಂದು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನಿನ್ ರಕ್ಷಣೆಗೆ 'ಆಯಂಟಿ ವೈರಸ್‌' ಅಗತ್ಯವಿದೆ.!!

ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕನಾಗಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ಭದ್ರತೆಯ ಸಾಫ್ಟವೇರ್‌ಗಳ ಅಭಿವೃಧ್ಧಿಯು ಸಹ ವೇಗದ ಗತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳಿಗೆ ವೈರಸ್‌ಗಳ ಬರದಂತೆ 'ಆಯಂಟಿ ವೈರಸ್' ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳಿಗೆಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೂ ಭದ್ರತೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಆಯಂಟಿ ವೈರಸ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾನ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿತೀಶ್ ಕುಮಾರ್ ಜೊತೆ ಬಿಜೆಪಿ ಮೈತಿ ಪವಿತ್ರವೇ? ಎಚ್ಡಿಕೆ ವ್ಯಂಗ್ಯ

ಬಿಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿತೀಶ್ ಕುಮಾರ್ ಜೊತೆ ಬಿಜೆಪಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಮೈತ್ರಿ ಪವಿತ್ರವೇ? ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಕರ್ನಾಟಕ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಎಚ್ ಡಿ ಕುಮಾರಸ್ವಾಮಿ.

ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಪಕ್ಷಗಳು ಒಂದಾಗಿ ಮೈತ್ರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು 'ಅಪವಿತ್ರ ಮೈತ್ರಿ' ಎಂದಿರುವ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ ಅವರು, ಬಿಹಾರದ ಮೈತ್ರಿ ಅಪವಿತ್ರವಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.


ಎನ್ ಡಿಟಿವಿಗೆ ಅವರು ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರದ ಮೋದಿ ಸರ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಯೋಗಿ ಆದಿತ್ಯನಾಥ್ ಅವರ ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶ ಸರ್ಕಾರಗಳ ಹಲವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸಿದರು.

ಪ್ರಮುಖ ದತ್ತಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ 'ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರನಲ್ ಹಾರ್ಡ್‌ಡಿಸ್ಕ್‌'ಗಳೇ ಬೆಸ್ಟ್!

ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಂತರೀಕ ಸಂಗ್ರಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂತರಿಕ ಸಂಗ್ರಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಗತ್ಯತೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಎಸ್‌ಡಿ ಕಾರ್ಡ್‌ ಮೂಲಕ ‌ಬಾಹ್ಯ ಸಂಗ್ರಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಸ್‌ಡಿ ಕಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ದತ್ತಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ಬಹುತೇಕರು ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರನಲ್ ಹಾರ್ಡ್‌ಡಿಸ್ಕ್‌ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತು ಟಿಪ್ಸ್: ನವಿಲು ಗರಿಯಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ-ನೆಮ್ಮದಿ ಪಡೆಯಬಹುದು!

ನವಿಲು ಸಹ ಒಂದು ಪವಿತ್ರವಾದ ಹಾಗೂ ದೈವ ಸಂಭೂತವಾದ ಪಕ್ಷಿ. ನವಿಲು ಗರಿಯನ್ನು ಪವಿತ್ರ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಸ್ತು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕುರಿತು ಹಿಂದೂ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮನೋಹರ ಬಣ್ಣಗಳು ಹಾಗೂ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿರುವ ನವಿಲುಗರಿಯಿಂದ ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಬಹುದು. ನಿಜ, ಕೆಲವು ನಂಬಿಕೆ ಹಾಗೂ ಆಚರಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನವಿಲು ಗರಿಯಿಂದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮಾವ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸ್ವಭಾವ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 'ಪಂಚಾಮೃತ' ಸೇವನೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಪಂಚಾಮೃತ ಎನ್ನುವ ಪದವೇ ಪವಿತ್ರ ಎನ್ನುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪಂಚಾಮೃತ ಸಂಸ್ಕೃತದಿಂದ ಬಂದಿರುವ ಈ ಪದವಾಗಿದೆ. ಪಂಚ ಎಂದರೆ ಐದು ಎನ್ನುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹಾಗೂ ಅಮೃತ ಎಂದರೆ ದೇವರ ಮಕರಂದ ಎನ್ನುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪಂಚಾಮೃತವು ಐದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಪಂಚಾಮೃತವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಹಾಗೂ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

Advertisement

'ಬಿಚ್ಚುಗತ್ತಿ' ಹಿಡಿದು ಬಂದ ಡಿಂಗ್ರಿ ನಾಗರಾಜ್ ಪುತ್ರ

'ಬಿಚ್ಚುಗತ್ತಿ' ಸಿನಿಮಾ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ವುಡ್ ಸಿನಿಮಾಭಿಮಾನಿಗಳ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ. ಇದೀಗ ಈ ಚಿತ್ರದ ಫಸ್ಟ್ ಲುಕ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ದರ್ಶನ್ ಈ ಚಿತ್ರದ ಫಸ್ಟ್ ಲುಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

'ಬಿಚ್ಚುಗತ್ತಿ' ಒಂದು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸಿನಿಮಾ. ಬಿ ಎಲ್‌ ವೇಣು ಅವರು ಬರೆದಿರುವ ರಾಜಾ ಬಿಚ್ಚುಗತ್ತಿ ಭರಮಣ್ಣ ನಾಯಕ ಕಾದಂಬರಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿ ಚಿತ್ರ ಇದಾಗಿದೆ. 'ವಿಕ್ಟರಿ 2' ಬಳಿಕ ಹರಿ ಸಂತೋಷ್ ಈ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅವರು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಕೈ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ.

ಹಿರಿಯ ನಟ ಡಿಂಗ್ರಿ ನಾಗರಾಜ್ ಅವರ ಪುತ್ರ ರಾಜವರ್ಧನ್ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕನಾಗಿದ್ದಾರೆ.

2019ರಲ್ಲಿ ಬುಧನ ಹಿಮ್ಮುಖ ಚಲನೆ- 6 ರಾಶಿಚಕ್ರದವರ ಮೇಲೆ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗಲಿದೆ!

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುಂಡಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗ್ರಹಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕ ಹಾಗೂ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಗ್ರಹಗಳ ಸ್ಥಾನ ಹಾಗೂ ಕುಂಡಲಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮನೆಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆಯೇ ಗ್ರಹಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಗಣನೆಗೆ ಬರುವುದು. ಬುಧನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಗ್ರಹಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದರ ದೆಸೆಯ ಅವಧಿ ಹಾಗೂ ಪ್ರಭಾವವು ದೀರ್ಘ ಸಮಯಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಾಶಿಗೆ ಹಾಗೂ ಕುಂಡಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಹಾಗೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಹಿಸುದ್ದಿ, ಇಂದಿನ ಚಿನ್ನ ಬೆಳ್ಳಿ ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆ

  • ಭಾರತೀಯರಿಗೆ ಚಿನ್ನಾಭರಣಗಳೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಮೋಹ. ಬಂಗಾರ ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭ, ಹಬ್ಬದ ಸೀಸನ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಖರೀದಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಗುರುವಾರದಿಂದ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡಿದ್ದ ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಇಂದು ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
  • ಜಾಗತಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾಗು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಭರಣ ತಯಾರಕರ ಬೇಡಿಕೆ ಚಿನ್ನ, ಬೆಳ್ಳಿದ ದರದ ಏರಿಳಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಪ್ರತಿದಿನ ಕನ್ನಡಗುಡ್ ರಿಟರ್ನ್ಸ್.ಇನ್ ಮೂಲಕ ಚಿನ್ನ (10gm) ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿಯ (1kg) ದರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ದೇಶದ ಯಾವ ಯಾವ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ, ಬೆಳ್ಳಿ ದರ ಎಷ್ಟಿದೆ ನೋಡೋಣ..

ಆ ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಸ್ಯಾಂಡ್ ವಿಚ್‌ಗೆ ತಾಗಿಸಿದ!!

ಸ್ಟೋರ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಸಿಸಿ ಕ್ಯಾಮೆರಾದಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವೊಂದು ಸೆರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಚ್ಚಿದಂತಿರುವ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಜ್‍ ಅನ್ನು ಅವನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾನೆ. ನಂತರ ತನ್ನ ಶಿಶ್ನದಿಂದ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಪವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದು. ಆಂಟನಿ ಮನಿವಾಲ್ ಎನ್ನುವ ಆರೋಪಿಯು ತಾನು ಮಾಡಿರುವ ತಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಆರೋಪಿಯು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಈ ಕೃತ್ಯ ನಡೆಸಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡುಬಾರಿಯಾದರೂ ಚಿಕನ್ ತಿಂದ್ರೆ-5 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ

ಚಿಕನ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತೀ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುವವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚಿಕನ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡಲೇಬೇಕು. ಚಿಕನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪ್ಲೇಟ್ ನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಚಿಕನ್ ನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ತೆಳು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಂದರೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಚಿಕನ್

'ಎಲ್ಪಿಜಿ ಗ್ಯಾಸ್' ಏಜೆನ್ಸಿಯಿಂದ ತರುವ ಮುನ್ನ ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ..

  • 2016ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿಯವರು ಪ್ರಧಾನಮಂತ್ರಿ ಉಜ್ವಲ ಯೋಜನೆ (ಪಿಎಂಯುವೈ) ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಮೋದಿ ಸರ್ಕಾರ ಪ್ರಧಾನ ಮಂತ್ರಿ ಉಜ್ವಲ ಯೋಜನೆಯಡಿ ಸುಮಾರು 6 ಕೋಟಿ ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಪಿಜಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಕನೆಕ್ಷನ್ ನೀಡಿದೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಜನರಿಗೆ ಉಜ್ವಲ ಯೋಜನೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಗ್ಯಾಸ್ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು ಗ್ರಾಹಕರ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಸಿಲಿಂಡರ್ ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ.
  • ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗ್ರಾಹಕರೇ ಗ್ಯಾಸ್ ಏಜೆನ್ಸಿಗೆ ಹೋಗಿ ಸಿಲಿಂಡರ್ ತರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಏಜೆನ್ಸಿಯಿಂದ ಹಣ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ!

ಈತ ಥರ್ಮಾ ಮೀಟರ್‍ಅನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ಮಾಪಕವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡ!

ಯುವಕರು ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಅತಿಯಾದ ಹುಮ್ಮಸ್ಸು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗೆಲ್ಲಬಲ್ಲೆ ಎನ್ನುವ ಭರವಸೆ, ಚಂಚಲ ಚಿತ್ತ ಮನಸ್ಸು, ಸದಾ ಹೊಸತನ ಹಾಗೂ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಂತೋಷ ಹಾಗೂ ಸಂಭ್ರಮ ಎಲ್ಲವೂ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಆಕಾಶವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಎನ್ನುವಂತಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹೋಲಿಕೆಯು ಸರಿಸಾಟಿ ಆಗಲಾರದು ಎಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಓಡಾಡುವುದು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪನ್ನು ರಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಬಗೆಯ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ತೋರುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.

ಈ 7 ರಾಶಿಚಕ್ರದವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರಂತೆ!

ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಗನುಸಾರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕೀರ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಏನೇನೋ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ . ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಉಪಯೋಗಿಸುವವರಂತೂ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕಾಮೆಂಟ್ಸ್ ಹಾಗು ಲೈಕ್ಸ್ ಗಾಗಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡಿಕೊಂಡು ಕಾದು ಕುಳಿತಿರುತ್ತಾರೆ.
ಅಪ್ಪಿ ತಪ್ಪಿ ಅವರ ಅದೃಷ್ಟ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದು ಅವರ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ವಿಡಿಯೋ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸಾವಿರಾರು ಲೈಕ್ಸ್ ಬಂದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಇಡೀ ವಿಶ್ವದ ತುಂಬೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ದಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕಾದರೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳು

ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಏಕಮಾತ್ರ ಪ್ರಾಣಿ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಮಗೆ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದೊಂದೇ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವೇ ಅಥವಾ ಹಲವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲೊಂದೇ? ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಕೊಂಚ ಬೇರೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಅರಾಮ ದಾಯಕವಲ್ಲ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ತೊಂದರೆ ಎದುರಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ (sleep apnea) ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹ್ಯವಲ್ಲ.